Kayak merkezleri rakım olarak çok yüksek olduğu için ve karla kaplı olduğu için güneş ışınları daha dik açıyla ve direk gelir. Her 300 metrede güneş ışınlarının 4 kat daha arttığı düşünülürse koruma faktörlü güneş kremi kullanmak ihtiyaçtır. Özellikle kayak yaparken rüzgarında etkisiyle beraber güneş ışınları yanıklara ve cilt lekelerine neden olabilir. Hassas bir cildiniz varsa güneş koruyucuyu kayak yapmadan yarım saat önce sürmelisiniz.
Kayak merkezleri açısından zengin bir ülke sayılırız. Uludağ, Palandöken, Kartepe, Ilgaz, Erciyes, Elmadağ, Bozdağ… her kış binlerce kayak severi tesislerinde ağırlıyor. Hem bacakları, hem kalçaları hem de karın kaslarını çalıştıran kayak denge, hız, kondisyon ile birlikte komple bir spordur. Mutlak bir disiplin gerektiren kayağa başlamadan önce mutlaka bir eğitmenden duruş, dönüş, kayma, düşme gibi tüm ayrıntılar öğretilir ve uygulamalarla birlikte deneyime dönüşür. Kayak sezonunun hızla devam ettiği bu günlerde sizin için bir kayak öğrenme rehberi hazırladık.
